Mettere le intenzioni è un aspetto importante della pratica di mindfulness: ci aiuta a dirigere la nostra energia e, nello stesso tempo non ci rende schiavi della logica degli obiettivi. Una logica dalla quale possiamo uscire sconfitti o vittoriosi ma, in ogni caso, stanchi per gli sforzi fatti. Mettere intenzioni significa scegliere qual è la direzione che vogliamo dare alla nostra vita, con quali priorità e - proprio come avviene con il respiro - scegliere che cosa lasciar andare per…