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www.nicolettacinotti.net

Settembre 2020

Il protocollo MBSR edizione online. Aperta la lista d’attesa

Settembre 29 ore 20:00 - Novembre 17 ore 19:00

8 settimane per essere felici Il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction): un metodo per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza) è un programma di 8 settimane per imparare ad utilizzare una risorsa che abbiamo a disposizione ma che troppo spesso dimentichiamo: la consapevolezza rispetto ai nostri processi mentali, emotivi e fisici, mediata dal lavoro corporeo e dall’attenzione al respiro. L’obiettivo: aumentare la consapevolezza di se stessi nella propria vita quotidiana; riconoscere i propri segnali di stress; affrontarli in modo diverso dal solito.…

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