gennaio 2019
Il protocollo MBSR a Torino: serata di presentazione
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION: SERATA DI PRESENTAZIONE GRATUITA Presenteremo gratuitamente il protocollo MBSR mercoledì 16 gennaio 2019 (in via Guastalla 5, a Torino), dalle ore 21:00 alle 22:15 circa. Sarà un’ottima occasione per provare una pratica di Mindfulness, sapere qualche cosa di più e disporre di uno spazio aperto dedicato a domande e risposte. Ti aspettiamo! Puoi iscriverti alla serata gratuita, cliccando qui. Il protocollo partirà mercoledì 30 gennaio e terminerà mercoledì 20 marzo 2019. Si terrà a Torino in via Guastalla 5. Il percorso prevede…
Ulteriori informazioni »Il protocollo MBSR a Chiavari Inverno 2019
8 settimane, 9 incontri, 56 giorni per la felicità Il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction: un metodo per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza) è un programma di 8 settimane per imparare ad utilizzare una risorsa che abbiamo a disposizione ma che troppo spesso dimentichiamo: la consapevolezza rispetto ai nostri processi mentali, emotivi e fisici, mediata dal lavoro corporeo e dall’attenzione al respiro. L'obiettivo: aumentare la consapevolezza di se stessi nella propria vita quotidiana; riconoscere i propri segnali di…
Ulteriori informazioni »Cambiare diventando se stessi: che carattere ho?
Cambiare diventando se stessi Un ciclo di tre gruppi terapeutici. Genova 2019 La parola carattere è una di quelle parole di uso comune che hanno un significato specifico in psicologia. Un significato molto simile: per carattere si intende infatti quell’insieme di risposte abituali che identificano una persona. Quelle che ci fanno dire che Marco assomiglia al padre piuttosto che alla madre perché è silenzioso come lui. Oppure perché ama le stesse cose. In bioenergetica per carattere si intende una funzione…
Ulteriori informazioni »Il protocollo MBSR a Genova. Edizione invernale
8 settimane, 9 incontri, 56 giorni per la felicità Il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction: un metodo per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza) è un programma di 8 settimane per imparare ad utilizzare una risorsa che abbiamo a disposizione ma che troppo spesso dimentichiamo: la consapevolezza rispetto ai nostri processi mentali, emotivi e fisici, mediata dal lavoro corporeo e dall’attenzione al respiro. L’obiettivo: aumentare la consapevolezza di se stessi nella propria vita quotidiana; riconoscere i propri segnali di stress; affrontarli in…
Ulteriori informazioni »febbraio 2019
Milano. Amore e passione tra mindfulness e bioenergetica
Intimità emotiva e intimità sessuale Sappiamo che tutto è in continuo cambiamento e niente, più della stasi, suscita preoccupazione quando siamo in relazione. Nello stesso tempo questo si scontra con il nostro bisogno di stabilità e sicurezza. Mettere insieme la vitalità di una relazione, la sua freschezza con la quotidianità è spesso una impresa piuttosto difficile perchè ci invita a guardare con occhi nuovi quello che abbiamo imparato sull'amare e lo stare in relazione quando eravamo piccoli. Inoltre molte delle…
Ulteriori informazioni »marzo 2019
Cambiare diventando se stessi: il piacere, l’ansia e le difese
Proviamo ansia perché desideriamo qualcosa ma sappiamo che questo può essere, anziché un piacere, una fonte di frustrazione. Sappiamo che quel meeting di lavoro può darci molto piacere e soddisfazione ma non siamo sicuri del risultato: proviamo ansia. Sappiamo che quell’incontro potrebbe andare bene ma non è certo: proviamo ansia. Sappiamo che stiamo per avere una crescita professionale: proviamo ansia perché non siamo sicuri di essere adeguati. E gli esempi potrebbero continuare all’infinito. Perché l’ansia non discrimina tra cose positive…
Ulteriori informazioni »aprile 2019
Milano. Amore e passione tra mindfulness e bioenergetica
Il passaggio dall'innamoramento all'amore Sappiamo che tutto è in continuo cambiamento e niente, più della stasi, suscita preoccupazione quando siamo in relazione. Nello stesso tempo questo si scontra con il nostro bisogno di stabilità e sicurezza. Mettere insieme la vitalità di una relazione, la sua freschezza con la quotidianità è spesso una impresa piuttosto difficile perchè ci invita a guardare con occhi nuovi quello che abbiamo imparato sull'amare e lo stare in relazione quando eravamo piccoli. Inoltre molte delle nostre…
Ulteriori informazioni »maggio 2019
Cambiare diventando se stessi: lasciar andare e non rimuginare
Gruppo terapeutico residenziale 25 - 26 Maggio 2019 Quello che ci mantiene nelle nostre modalità abituali, quello che conferma il nostro carattere è la tendenza a rimuginare, ad andare a ripescare gli eventi che non ci sono piaciuti e a ripercorrerli con la nostra mente. Questo rimuginare tenta di realizzare una missione impossibile: riscrivere il passato. Lasciar andare questa illusione ci libera delle false convinzioni su di noi, dalle credenze imposte dal nostro passato, dalle limitazioni che ci hanno nutrito…
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