Caricamento Eventi

← Torna agli Eventi

www.nicolettacinotti.net

Gennaio 2021

Il protocollo MBSR edizione online.

26/01/2021 ore 20:00 - 16/03/2021 ore 19:00

8 settimane per essere felici Il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction): un metodo per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza) è un programma di 8 settimane per imparare ad utilizzare una risorsa che abbiamo a disposizione ma che troppo spesso dimentichiamo: la consapevolezza rispetto ai nostri processi mentali, emotivi e fisici, mediata dal lavoro corporeo e dall’attenzione al respiro. L’obiettivo: aumentare la consapevolezza di se stessi nella propria vita quotidiana; riconoscere i propri segnali di stress; affrontarli in modo diverso dal solito.…

Ulteriori informazioni »
+ Esporta eventi