passare dalla teoria alla praticaCi è stato insegnato come essere di successo, aggressivi, come realizzare il massimo, come dimagrire, come essere in forma fisica.

E tutti questi consigli a livello teorico funzionano, più o meno perfettamente.

Il problema è quando passiamo a livello pratico.

Perché se nessuno di questi consigli si occupa davvero di quello che vogliamo noi, profondamente; se nessuno di questi consigli è adatto ai nostri bisogni inespressi, non funzioneranno.

Ci lasceranno con un senso crescente di inadeguatezza e fallimento. Con la sensazione che vadano bene per gli altri ma non per noi.

E questo non ci farà stare meglio ma peggio.

Ecco perché ha senso praticare la consapevolezza: perché ci permette di ascoltare cosa vogliamo davvero. Nella pratica e non solo nella teoria.

Pratica del giorno: Self compassion breathing

© Nicoletta Cinotti 2014 Mindfulness ed emozioni

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