Pausa può significare molte cose: riposo, distrazione, sigaretta, caffè, passeggiata, shopping.
Pausa può ricordarci di interrompere il flusso automatico di comportamento.
Può ricordarci di tornare al respiro.
Può ricordarci di non rimanere coinvolti nei film dei nostri pensieri.
Può aiutarci a vedere le cose da una prospettiva diversa.
Possiamo prenderci una pausa per andare in profondità e vedere ciò che accade da un’altra prospettiva.
Pratica del giorno: Lo spazio di respiro di tre minuti. Una piccola pausa. Difficile pensare di non avere il tempo per farlo.
