Pausa può significare molte cose: riposo, distrazione, sigaretta, caffè, passeggiata, shopping.

Pausa può ricordarci di interrompere il flusso automatico di comportamento.

vento-bn5Può ricordarci di tornare al respiro.

Può ricordarci di non rimanere coinvolti nei film dei nostri pensieri.

Può aiutarci a vedere le cose da una prospettiva diversa.

Possiamo prenderci una pausa per andare in profondità e vedere ciò che accade da un’altra prospettiva.

Pratica del giorno: Lo spazio di respiro di tre minuti. Una piccola pausa. Difficile pensare di non avere il tempo per farlo.

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