Nella pratica non facciamo altro che una semplice azione: stabiliamo il contatto.
Stabilire il contato con noi ci permette di riprendere il contatto con il mondo, ci permette di trovare un modo semplice e naturale di recuperare, di riparare, giorno dopo giorno, le nostre ferite e i nostri traumi.
Sappiamo che questo avviene perché, momento per momento, ristabiliamo la fiducia nell’apertura relazionale e quell’apertura ci apre a nuove e infinite possibilità che la chiusura delle nostre difese ci impediva di cogliere.
Non abbiamo bisogno di spingere, non abbiamo bisogno di forzare. Solo di stare in quel luogo tra sicurezza e rischio che fa di nuovo battere il cuore.
Pratica del giorno: Cullare il cuore
© Nicoletta Cinotti 2014 Mindfulness ed emozioni
