Non si può controllare la vita,

prova a catturare un fulmine

a contenere un tornado

a sbarrare un ruscello: creerà un nuovo canale.

Resisti, e la marea ti trascinerà con sé.

Permetti, e la grazia ti porterà più in alto.

L’unica sicurezza sta nel lasciar entrare tutto

Il selvaggio e il debole; paura, fantasie, fallimenti e successi.

Quando la perdita scardina le porte del cuore

o la tristezza ti oscura la vista con la disperazione

la pratica diventa semplicemente il supporto alla verità

Scegliendo di lasciar andare

il consueto modo d’essere conosciuto

l’intero mondo si rivela ai tuoi occhi nuovi.

Danna Faulds

Pratica del giorno: La consapevolezza del respiro

© Nicoletta Cinotti 2014 Mindfulness ed emozioni

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