Praticare Pausa

Se siete veramente forti non avete bisogno di sottolinearlo a voi o ad altri. Jon Kabat Zinn

Quante volte ci sforziamo come se dovessimo dimostrare qualcosa a noi stessi o agli altri? Quante volte ci diciamo che abbiamo bisogno di prenderci una pausa ma non ne abbiamo il tempo? Con la mindfulness fare una pausa non è questione di tempo ma di consapevolezza.

La pratica di mindfulness aiuta a portare pausa durante le nostre azioni quotidiane, senza cambiare la nostra agenda ma cambiando – in modo radicale – il modo di stare nella nostra vita. Passo dopo passo. Momento dopo momento.

In questo workshop daremo spazio al corpo perché la nostra capacità di fare pausa non sia offuscata dalle nostre tensioni e la pratica di mindfulness verrà sostenuta dal lavoro corporeo bioenergetico.

Ti aspetto a Semplicemente Spazio, Via San Calocero 3 Milano

Sabato 1 Aprile dalle 10 alle 14 con Nicoletta Cinotti € 70 con fattura sanitaria

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