Nella pratica viviamo quotidianamente un piccolo paradosso. La pratica infatti richiede disciplina ma non sforzo.
E noi siamo abituati a pensare che la disciplina sia uno sforzo.
La disciplina è piuttosto un atteggiamento equanime verso ciò che ci piace, ciò che non ci pace e ciò che ci è indifferente.
La pratica però, per essere efficace, ha bisogno di rilassamento. Di quella qualità di apertura che è propria del rilassamento. Quella qualità di rilassamento che arriva quando cediamo.
Quando cediamo al presente della nostra vita, con le sue contraddizioni e ambivalenze. Quando le andiamo incontro, con sguardo aperto e le diciamo “Buongiorno, sono qui”. Quando ci prendiamo una spazio, una pausa, perché questo avvenga.
Pratica del giorno: Praticare Rilassa
© Nicoletta Cinotti 2014 Aprire la mente
