Be real, not perfect: crescita e cambiamento

A chi è rivolto

Il ritiro è aperto a tutti ma, se non hai mai lavorato con Nicoletta, prima dell’iscrizione si chiede un contatto mail scrivendo a info@nicolettacinotti.net per presentarsi e descrivere le proprie esperienze di meditazione.

Il lavoro corporeo bioenergetico, che accompagna il ritiro, viene condotto nel rispetto dei limiti fisici individuali.

Chi ha già partecipato a protocolli o precedenti ritiri con Nicoletta Cinotti può iscriversi direttamente

Struttura del ritiro

Primo giorno  Inizio ritiro alle ore 17. Il primo giorno il ritiro sarà dalle 17 alle 19.30 e dalle 21 alle 21.30

Secondo giorno  7.30 – 8.30 Pratica corporea – inizio del silenzio Colazione 8.30 Pratica di meditazione 10 – 13 Pausa pranzo Pratica di meditazione 15 – 18 e 21 – 21.30 Dalle 18 alle 19.30 ci sarà uno spazio per le interviste personali. Lo scopo delle interviste è di orientamento alla pratica. La durata di ogni intervista è di 15 minuti.

Terzo giorno  7.30 – 8.30 Pratica corporea – Colazione 8.30 Pratica di meditazione 10 – 13 Pausa pranzo Pratica di meditazione 14 – 16 Fine del silenzio Conclusione ritiro