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Emozioni selvatiche: un programma per elefanti coraggiosi

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Descrizione

Una mente sviluppata porta a grande beneficio…la mente non sviluppata e non coltivata porta a grande sofferenza…la mente sviluppata e coltivata porta a grande felicità. Bhikkhu Bodhi

Questo programma è pensato per chi desidera aver cura della propria pratica e della propria vita, con regolarità e leggerezza perché la vita è già abbastanza complicata così e non vogliamo complicarla di più ma vogliamo coltivare semi di attenzione e cura con regolarità. Per raccogliere appieno il beneficio di questo programma è opportuno aver fatto prima un protocollo mindfulness. Di cosa si tratta?

Una settimana di pratica quotidiana condivisa al mese, dal lunedì al venerdì, la mattina alle otto in un programma organizzato su tre mesi. Ogni ciclo si chiama Endo, perché guardiamo dentro. Le pratiche live vengono registrate e rimangono a disposizione degli abbonati senza scadenza, salvo periodici aggiornamenti. Ogni incontro avrà una durata quotidiana di circa 20 minuti e il programma sarà accompagnato da una spiegazione teorica, da indicazioni di lavoro corporeo e da una meditazione guidata. Perché un elefante coraggioso? Perché la sua impronta è la più grande e rappresenta la pratica più importante, “Appamada“, la cura. In india è un animale sacro capace di rimuovere tutti gli ostacoli ed è simbolo di fortuna e prosperità.

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