Descrizione
Il programma di Mindful Self Compassion
Mindful Self-Compassion (MSC) è un programma su base Mindfulness creato nel 2010 da Christopher Germer e Kristin Neff: unendo l’esperienza clinica di Germer con la qualità di ricercatrice di Kristine Neff, il costrutto della self compassion è diventato velocemente una straordinaria pratica basata sulla mindfulness.
La Self-Compassion ci insegna a prenderci cura di noi con lo stesso affetto che, molto spesso, riserviamo solo alle persone che amiamo profondamente.