Il protocollo MBCT online

Il protocollo MBCT online

Il protocollo MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy Serata di presentazione gratuita 31 Marzo 2021 Calendario Il protocollo inizierà mercoledì 14 Aprile 2021 alle 18 per 8 settimane consecutive, sempre di mercoledì e sempre alla stessa ora. Questa edizione sarà...

Fare pausa mentre mangiamo

Un modo per non farci aggredire dai gesti automatici è fare una pausa. Possiamo sempre fare una pausa appena ci sediamo a tavola (in fondo le preghiere di ringraziamento per il cibo servono anche a questo), possiamo fare una pausa tra un boccone e un altro, possiamo...
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