da nicoletta cinotti | Gen 20, 2021
Il protocollo MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy Serata di presentazione gratuita 14 Gennaio 2021 Calendario Il protocollo inizierà mercoledì 20 Gennaio 2021 alle 18 per 8 settimane consecutive, sempre di mercoledì e sempre alla stessa ora. Questa edizione sarà...
da nicoletta cinotti | Dic 29, 2020 | approfondimenti, mindfulness continuum
Molto spesso l’invito a stare nel presente può essere fonte di un malinteso: quello che non esista futuro. Non è esattamente così. Anzi, l’idea è che stare pienamente nel presente ci permette di costruire un futuro che ci assomiglia. Ricordare...
da nicoletta cinotti | Set 30, 2019
Serata di presentazione gratuita a Genova e a Chiavari Il vero viaggio di scoperta non è vedere nuovi paesaggi ma avere occhi nuovi. Marcel Proust La mindfulness sta ricevendo sempre più attenzione per l’efficacia dei suoi protocolli che – nella breve...
da Paola Iaccarino Idelson | Set 14, 2018 | Mindful eating
Un modo per non farci aggredire dai gesti automatici è fare una pausa. Possiamo sempre fare una pausa appena ci sediamo a tavola (in fondo le preghiere di ringraziamento per il cibo servono anche a questo), possiamo fare una pausa tra un boccone e un altro, possiamo...
da nicoletta cinotti | Giu 21, 2018 | mindfulness continuum
Qualche giorno fa ho raccontato di un incontro con una giovane donna che spingeva un passeggino. Se non hai letto quel post potresti non comprendere questa storia (Clicca sulla parola passeggino per leggerlo) Camogli è piccola e incontrarsi più volte non è difficile....