L’avvento della mindfulness

L’avvento della mindfulness

Ho una passione per i calendari dell’avvento. Non sempre ne compro uno ma spesso ne faccio uno. Così quest’anno ho pensato di fare un Calendario dell’avvento speciale. L’avvento inizia domenica 27 Novembre e termina sabato 24 dicembre anche se di solito il calendario...
La lista dei pensieri automatici

La lista dei pensieri automatici

La nostra tendenza a dare statuto di verità ai nostri pensieri, è molto radicata. Possiamo banalizzare le sensazioni fisiche. Possiamo razionalizzare le sensazioni emotive ma quando si parla di pensieri siamo sempre convinti che raccontino la verità. In realtà i...
Il perché e il come

Il perché e il come

C’è una differenza fondamentale tra il “perché” e il “come”. Una differenza che non è solamente linguistica: queste due parole attivano infatti due diversi processi interiori. Quando ci chiediamo perché è avvenuto qualcosa – nel nostro...
La misura della libertà

La misura della libertà

Ci sono eventi che accadono che ci sembrano intollerabili. Possono riguardare noi stessi o altre persone, come vediamo sulle pagine dei giornali in quest’ultimo periodo. Comunque è vero: alcune tragedie sono intollerabili. Proviamo rabbia perchè ci spaventano....
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