interpersonal mindfulness
Fatti un regalo: un protocollo mindfulness

Fatti un regalo: un protocollo mindfulness

Ciao i giorni di freddo ci ricordano che siamo nel cuore dell’inverno, nella stagione di Natale. Così perchè non regalarsi qualcosa che duri davvero per sempre, come un percorso mindfulness? Ci sono ben tre protocolli in programma da fine Gennaio Il protocollo...
Praticare l’instabilità

Praticare l’instabilità

Dietro alle nostre difese, dietro alle nostre chiusure, alla fine, sta un’unica cosa: la ricerca di sicurezza. Vogliamo muoverci su un terreno stabile. Avere relazioni certe e affidabili. Sapere prima cosa succederà dopo. Avere un futuro certo, soprattutto se il...
Il momento irresistibile

Il momento irresistibile

Ammettilo: Sei totalmente incapace di resistere a questo momento: questo momento è totalmente irresistibile per te! Questi pensieri, queste sensazioni, emozioni, suoni, sono già qui. Sono qui che, liberamente, compaiono e scompaiono in quello che sei. Nulla è capace...
Stepping Mindfulness

Stepping Mindfulness

Tieni lo sguardo fisso sulla via della cima ma non dimenticare di guardare ai tuoi piedi. L’ultimo passo dipende dal primo. Non credere d’essere arrivato solo perché scorgi la cima. Sorveglia i tuoi piedi, assicura il tuo prossimo passo ma che questo non...