da nicoletta cinotti | Feb 1, 2021
Serata di presentazione gratuita 21 Gennaio 2021 La meditazione individuale Durante il protocollo approfondiremo la meditazione mindfulness individuale, in particolare la consapevolezza aperta La meditazione in diadi Ogni incontro di saranno delle sessioni di...
da nicoletta cinotti | Dic 14, 2017 | mindfulness continuum, mindfulness interpersonale
Ci affezioniamo facilmente alle cose buone: il loro sapore, la sensazione che lasciano ci dà conforto e quindi è facile passare dal piacere della situazione ad un piccolo ma sostanziale aggrappamento. Succede un po’ con tutte le cose: anche con le soluzioni,...
da nicoletta cinotti | Dic 1, 2017 | mindfulness
Fino a qualche anno fa le macchine fotografiche non avevano la messa a fuoco automatica: era l’occhio del fotografo che faceva il lavoro, non banale, della messa a fuoco. Non è un lavoro banale perchè, mettendo a fuoco, si sceglie a cosa dare la priorità e cosa...
da nicoletta cinotti | Lug 1, 2017 | Addomesticare pensieri selvatici, mindfulness continuum
La linea di divisione tra il vano rimuginare e le riflessioni produttive sta in questo: se approdiamo a qualche intuizione o a un tentativo di soluzione e quindi abbandoniamo quei pensieri, oppure se continuiamo a ritornare ossessivamente sulle stesse preoccupazioni....
da nicoletta cinotti | Giu 29, 2017 | mindfulness continuum
Se potessimo guardare come funziona la nostra mente vedremmo punti luminosi che si accendono e spengono in tutto il corpo e nel cervello. Qualcosa di molto simile ad una rete con connessioni luminose che avvengono contemporaneamente in parti diverse del corpo e della...