da nicoletta cinotti | Mag 16, 2023
Mindfulness PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS Un video di orientamento alla mindfulness Serata di presentazione gratuita giovedì 11 Maggio 2023 alle 21 Calendario Il protocollo inizierà martedì 16 Maggio 2023 alle 20 per 8 settimane consecutive, sempre di martedì e...
da nicoletta cinotti | Mar 27, 2023 | mindfulness continuum, Protocollo MBSR
Molto spesso non abbiamo altra soluzione che chiudere “per sempre” una relazione. Oppure non abbiamo atra strada che incontrare un dolore. Possiamo protestare e dire a noi stessi e agli altri quanto tutto questo sia ingiusto. Ancora più ingiusto se ci...
da nicoletta cinotti | Mar 26, 2023 | approfondimenti, esplora, ritiro
C’è una famosa leggenda Cherokee che ben si presta a descrivere l’approccio mindfulness alla psicodinamica tra stati mentali salutari e stati mentali non salutari Leggenda Cherokee dei due lupi Un anziano Cherokee stava raccontanto al nipote la propria...
da nicoletta cinotti | Mar 25, 2023 | Addomesticare pensieri selvatici
È raro che un romanzo mi appassioni così tanto. Tanto che, malgrado abbia appena finito di leggerlo, ho deciso di rileggerlo subito: non sono pronta a separarmene. È un memoir molto forte, La cronologia dell’acqua, di Lidia Yuknavitch. Perché Lidia non si è...
da nicoletta cinotti | Mar 10, 2023 | bioenergetica, mindfulness continuum
Spesso confondiamo cosa significa essere sicuri. Se agiamo in maniera difensiva, infatti, possiamo avere una grande sensazione di sicurezza ma non è detto che ciò che facciamo ci metta davvero al sicuro. Anzi, spesso quello che facciamo reattivamente si rivela, a...
