da nicoletta cinotti | Gen 20, 2021
Il protocollo MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy Serata di presentazione gratuita 14 Gennaio 2021 Calendario Il protocollo inizierà mercoledì 20 Gennaio 2021 alle 18 per 8 settimane consecutive, sempre di mercoledì e sempre alla stessa ora. Questa edizione sarà...
da nicoletta cinotti | Dic 29, 2020 | approfondimenti, mindfulness continuum
Molto spesso l’invito a stare nel presente può essere fonte di un malinteso: quello che non esista futuro. Non è esattamente così. Anzi, l’idea è che stare pienamente nel presente ci permette di costruire un futuro che ci assomiglia. Ricordare...
da nicoletta cinotti | Lug 18, 2020 | approfondimenti, esplora, gruppo
Forse, semplificando, potremmo dire che, tutto il lavoro bioenergetico è un modo per riprendere i sensi. In questo modo però mancheremmo di riconoscere che c’è un percorso che facciamo – nello sviluppo della classe – e che questo percorso ha alcune...
da Paola Iaccarino Idelson | Nov 23, 2018 | Mindful eating, Paola Iaccarino Idelson
Oggi vi parlo dell’unicità della relazione con il cibo e del MINDFUL EATING, cioè del mangiare consapevolmente. Cosa ne posso sapere io di cosa succede dentro di te mentre scegli quello che mangerai, mentre metti in bocca il primo boccone, mentre assapori o non...
da Paola Iaccarino Idelson | Nov 21, 2018 | Mindful eating, Paola Iaccarino Idelson
Quando non abbiamo un rapporto equilibrato con il cibo, è facile essere sopraffatti dalle emozioni negative. Possiamo provare avversione alla vista del nostro corpo allo specchio, invidia per quelle persone che “possono mangiare quello che vogliono”, odio verso noi...