da nicoletta cinotti | Ott 11, 2018
Forse ti sarai domandato perché la pace e la felicità siano così difficili da raggiungere. Il punto è che il nostro umore è oscillante e se a questo aggiungiamo schemi di pensiero negativi ci ritroviamo ben presto in un circolo vizioso di ansia, tristezza, depressione...
da nicoletta cinotti | Giu 20, 2018 | mindfulness continuum
Qualche tempo fa, camminando per Camogli, ho visto una giovane donna che spingeva faticosamente un passeggino. Camogli, si sa, è piena di scale, salite, discese. Poco adatto ai passeggini: molto adatto ai bambini. La fatica che faceva però mi sembrava inconsueta....
da nicoletta cinotti | Giu 19, 2018 | mindfulness continuum
C’è una confusione essenziale rispetto all’amore nei confronti di se stessi. La confusione è che amarsi significhi essere egoisti. O peggio, dei mostri egoisti. Questa confusione è alimentata dal narcisismo che sembra una caricatura egli effetti deleteri...
da nicoletta cinotti | Giu 18, 2018 | mindfulness continuum
Qualche anno fa, nel novembre del 1995, il violinista Itzhak Perlman si esibiva al Lincoln Center di New York. Perlman, a causa della poliomielite contratta da bambino, ha dei rinforzi nelle gambe e cammina a fatica con l’aiuto di due stampelle. Attraversare il...
da Paola Iaccarino | Giu 5, 2018 | Mindful eating
Chiediti: Hai fame? Farci questa semplice domanda ci fa rallentare e ci difende dal cadere in abitudini automatiche, come lo spilluzzicare continuamente. Essendo presenti in questo momento possiamo riconnetterci con il nostro corpo, con i segnali fisici della fame e...
