da nicoletta cinotti | Apr 22, 2020
Il tuo nome (richiesto) La tua email (richiesto) Telefono (richiesto) Oggetto: iscrizione early bird discount 10 aprile Il tuo messaggio Forse ti sarai domandato perché la pace e la felicità siano così difficili da raggiungere. Il punto è che il nostro umore è...
da Paola Iaccarino Idelson | Nov 23, 2018 | Mindful eating, Paola Iaccarino Idelson
Oggi vi parlo dell’unicità della relazione con il cibo e del MINDFUL EATING, cioè del mangiare consapevolmente. Cosa ne posso sapere io di cosa succede dentro di te mentre scegli quello che mangerai, mentre metti in bocca il primo boccone, mentre assapori o non...
da Paola Iaccarino Idelson | Nov 21, 2018 | Mindful eating, Paola Iaccarino Idelson
Quando non abbiamo un rapporto equilibrato con il cibo, è facile essere sopraffatti dalle emozioni negative. Possiamo provare avversione alla vista del nostro corpo allo specchio, invidia per quelle persone che “possono mangiare quello che vogliono”, odio verso noi...
da Paola Iaccarino Idelson | Nov 19, 2018 | Mindful eating, Paola Iaccarino Idelson
Una donna raccontò di aver perso 13 chili in un anno dopo aver partecipato ad un workshop di Mindful Eating. Come ha fatto? Iniziò a farsi una domanda: “Perché mangio?” La risposta che trovò fu: “Per sentirmi in pace”. Così decise che avrebbe sempre mangiato fino a...
da Paola Iaccarino Idelson | Nov 16, 2018 | Mindful eating, Paola Iaccarino Idelson
Come mangia un mangiatore consapevole? Cosa fa mentre mangia? Di cosa si accorge? Chi mangia consapevolmente: Riconosce che non c’è nessun modo giusto o sbagliato di mangiare, ma diversi gradi di consapevolezza rispetto all’esperienza del mangiare. Accetta che la sua...
