Riprendere i sensi in bioenergetica
Forse, semplificando, potremmo dire che, tutto il lavoro bioenergetico è un modo per riprendere i sensi. In questo modo però mancheremmo di riconoscere che c’è un percorso che facciamo – nello sviluppo della classe – e che questo percorso ha alcune...
Un respiro alla volta, un passo alla volta, un boccone alla volta
Oggi vi parlo dell’unicità della relazione con il cibo e del MINDFUL EATING, cioè del mangiare consapevolmente. Cosa ne posso sapere io di cosa succede dentro di te mentre scegli quello che mangerai, mentre metti in bocca il primo boccone, mentre assapori o non...
La gentilezza e il critico interiore
Quando non abbiamo un rapporto equilibrato con il cibo, è facile essere sopraffatti dalle emozioni negative. Possiamo provare avversione alla vista del nostro corpo allo specchio, invidia per quelle persone che “possono mangiare quello che vogliono”, odio verso noi...
il Mindful Eating fa dimagrire?
Una donna raccontò di aver perso 13 chili in un anno dopo aver partecipato ad un workshop di Mindful Eating. Come ha fatto? Iniziò a farsi una domanda: “Perché mangio?” La risposta che trovò fu: “Per sentirmi in pace”. Così decise che avrebbe sempre mangiato fino a...Eventi in programma
Dom
25
Nov
05
Training internazionale in Mindful Parenting 5-9 Novembre 2020. Online su zoom
Novembre 5 ore 18:00 - Novembre 9 ore 17:00
Nov
28
Dic
05
Giu
04
Reparenting ourselves. Ritiro dal vivo e home retreat
04/06/2021 ore 20:30 - 09/06/2021 ore 13:00