da nicoletta cinotti | Set 16, 2022 | mindfulness continuum
La transizione tra la notte e il giorno, tra un’attività e l’altra, tra un luogo e l’altro è spesso il momento in cui affiorano le sensazioni di fondo, quelle che fanno da rete alle nostre giornate. È su questa base che sorgono più facilmente un...
da nicoletta cinotti | Set 14, 2022 | bioenergetica, mindfulness continuum
Sappiamo tutti come fare il ghiaccio: basta mettere dell’acqua in piccole porzioni dentro il congelatore. Più piccole sono le porzioni e prima diventano ghiaccio. Nel diventare ghiaccio occupano un po’ di spazio in più dell’acqua. Quando congeliamo...
da nicoletta cinotti | Set 12, 2022 | mindfulness continuum, mindfulness interpersonale
Che cosa sta iniziando ora? Che cosa finisce ora? Amiamo essere consapevoli della continuità d’esistenza eppure, anche semplicemente nel nostro respiro, qualcosa emerge, qualcosa finisce. Qualcosa di nuovo sta iniziando e qualcosa sta finendo nella nostra vita....
da nicoletta cinotti | Set 6, 2022 | mindfulness continuum
La parola accettazione è una parola semplice ma con infinite sfaccettature. Possiamo declinarla come accoglienza e affetto, possiamo sentirla come impotenza e rassegnazione. Perché questa parola possa volare dentro di noi, maturare i suoi frutti, ha bisogno di due...
da nicoletta cinotti | Set 5, 2022 | mindfulness continuum, Protocollo MBCT
In questi giorni il mare è stato mosso. Quando il mare è mosso il pesce non vede l’inganno dell’amo e abbocca più facilmente. Noi funzioniamo in modo simile. Quando siamo nervosi, agitati, sotto tensione, oppure offuscati è come se il mare delle emozioni...
