Il protocollo MBSR a Torino

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Il programma Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) . Il programma Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) è un protocollo psico-educativo per la riduzione dello stress basato sulla meditazione Mindfulness. Il protocollo è stato ideato dal Prof. Kabat Zinn...
Il protocollo MBSR e il surf

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Se non possiamo appiattire le onde possiamo imparare il surf! Jon Kabat Zinn Molte delle fonti del nostro stress quotidiano non sono modificabili. Quello che però possiamo fare è modificare la nostra risposta a queste fonti di stress. Come? Con il protocollo...