trovare i momenti piacevoliNella nostra giornata tendiamo spesso a rimanere attirati dagli eventi negativi. I piccoli o grandi problemi, le piccole o grandi difficoltà.

In parte è normale: abbiamo bisogno di far qualcosa per quello che non va e non per quello che funziona.

E’ anche però l’abitudine a non dare sufficiente importanza ai momenti sereni e a lasciarli scorrere molto velocemente.

Oggi potremmo invertire questa tendenza e fare davvero un sabato diverso, sostando nei momenti piacevoli della nostra giornata per apprezzare quel sapore e quel conforto che è sempre presente, spesso in ciò che è più piccolo.

Assaporerai soltanto una parte minuscola di questa vita e in cambio la percepirai tutta

Christian Bobin

Pratica del giorno: La meditazione del lago

© Nicoletta Cinotti 2014 Mindfulness e bioenergetica

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