Nella nostra giornata tendiamo spesso a rimanere attirati dagli eventi negativi. I piccoli o grandi problemi, le piccole o grandi difficoltà.
In parte è normale: abbiamo bisogno di far qualcosa per quello che non va e non per quello che funziona.
E’ anche però l’abitudine a non dare sufficiente importanza ai momenti sereni e a lasciarli scorrere molto velocemente.
Oggi potremmo invertire questa tendenza e fare davvero un sabato diverso, sostando nei momenti piacevoli della nostra giornata per apprezzare quel sapore e quel conforto che è sempre presente, spesso in ciò che è più piccolo.
Assaporerai soltanto una parte minuscola di questa vita e in cambio la percepirai tutta
Christian Bobin
Pratica del giorno: La meditazione del lago
© Nicoletta Cinotti 2014 Mindfulness e bioenergetica
